г. Харьков, ул. Северина Потоцкого, 38А

‎+38 (099) 617 17 87

Креатин

Stark Creatine  – это креатиновый коктейль, которыйэффективно влияет на улучшение сил..
215 грн.
Креатин от скайтек нутришн - ваш настоящий источник креатина моногидрата, который не содер..
110 грн.
Если ваши мышцы не в состоянии дать вам ту силу, которую вы требуете от них, это может быт..
290 грн.
Olimp Creatine Mega Caps представляет из себя чистую форму креатина, который быстро усваив..
175 грн.
Kre-Alkalyn - это запатентованная форма креатина, которая улучшает практически в..
340 грн.
Для чего нужен креатин? Говоря, что креатин увеличивает силу и выносливость, необходимо ..
330 грн.
Креатин гидрохлорид шикарно растворяется в воде и не задержит ее в организме. У него нет п..
129 грн.
Mega Сreatine предоставляет большую порцию  микронизированного креатин моногидра..
244 грн.
Предлагаем Вам новую форсу креатина - нитрат. Отличается усваиваимостью и хорошей эффектив..
129 грн.
CreaTrans  - это новинка от Biotech USA , креатинова..
430 грн.
С начала 90-х годов моногидрат креатина - самая популярная и часто используемая в мире с..
172 грн.
С начала 90-х годов моногидрат креатина - самая популярная и часто используемая в мире с..
242 грн.
Ускорить рост мышечной массы при нагрузках – естественное желание каждого спортсмена в з..
271 грн.
Компания BioTech USA объединила новейшие разработки в области изучения креатина для создан..
277 грн.
Creapure Monohydrate - микронизированная форма креатина, которая уваивается максимально бы..
311 грн.
Показано с 1 по 15 из 18 (всего 2 страниц)

Что такое креатин и зачем он нужен

Креатин (creatine) – карбоновая кислота с азотом. Основной носитель – позвоночная мышца. Главная функция – обеспечение энергетического обмена. Для мяса животных качественной характеристикой считают содержание креатина не меньше полутора процентов.

Креатин-моногидрат – продукт синтетический, используется как добавка в спортивном питании для роста массы мышц.

Где используют креатин

Молекула АТФ – катализатор энергии в человеческом организме. Формируется она как комплекс калорий, образовавшихся в результате усвоения жиров, белков и углеводов. Креатин, присутствующий в клетках, минимизирует молекулярное потребление АТФ, при этом форсируя регенерационный процесс.

Кроме того, креатина фосфат участвует в процессе нейтрализации кислоты, которая возникает при силовых нагрузках и провоцирует мышечную усталость. Спортивный образ жизни требует присутствие необходимого запаса креатина в организме. Это позволит проводить тренировки результативно.

Нормы и результат приема креатина

В сутки у среднестатистического атлета организм использует 2-4 грамма креатина. Если компенсировать этот объем через пищу, то в пересчете на качественное красное мясо это 200-300 грамм. Для активных мясоедов – это выполнимая задача. А вот вегетарианцам придется сложнее, поскольку креатин – животного происхождения. На помощь приходит вариант спортивной добавки. Цена его не высока, а потому проблем с пополнением креатина в организме не возникает.

  • Употребление креатиновой пищевой добавки приводит к таким результатам:
  • Увеличивается сила мышц – организм во время тренировки изначально выбирает быструю энергию. Происходит экономия АТФ и гликогена, а силовые показатели растут.
  • Мускулатура растет в объеме. При чрезмерном увлечении спортпитом это побочный эффект. Но здравомыслящим атлетам, употребляющих добавку осознанно и с пониманием, увеличение веса на пять килограмм за две недели считается нормой.
  • Увеличивается скорость роста мышц. Креатин привлекает воду в организм. Качество саркоплазмы улучшается. Гликоген расходуется меньше, а мышцы быстрее растут и восстанавливаются.
  • Повышается уровень тестостерона.

Как выбрать креатин

Моногидрат – примитивная форма креатина с самой низкой ценой. Сейчас многие предпочитают усовершенствованные формы с дополнительными составляющими, цена их на порядок выше. Но эффективность и в первом и во втором случае доказана научными исследованиями.

Купить креатин в Украине легко – любой интернет-магазин спортивного питания предлагает разные варианты креатина. Каждый производитель гарантирует качество своего продукта. У нас представлены самые популярные наименования добавки. Кроме того, доставка осуществляется во все города удобным Вам способом. Для жителей г. Киев возможен самовывоз.